幼少の頃から白米が苦手で時折しか食べなかった私
(娘も私に似て食べなくて…)
黒米や紅麹米を少量加えて雑穀米にすれば母子共好きでなんですけど。。。(笑)
歳を重ねると身体の不具合＆衰えを痛感
クリニック受診回数も増加傾向 フゥ
そんな私に
＊体質改善
＊生活習慣病の予防の効果あり
＊GABAにはストレスを緩和する作用あり
＊食物繊維が豊富 等々
酵素玄米をしっかり食べて副食控えめな食生活を薦めてくれた方がおりまして
私の体調を気づかって声掛けしてくれたという事もきっかけなんですが、
もともと酵素玄米はお気に入りだったものの
難しそうで手が出せなかったのが正直なところ。
まあ、、、そんなこんなで始めてみました。
(左)１日目 (右)３日目
ちなみに上記が色の変化です
炊飯３日後から食べ始めるんですよ
娘との会話で、いつでも温かご飯がある日常って良いよねって。
継続は力なり
長く続けなくっちゃ
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